ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ଦିବସ କେବଳ ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଦିବସ ନୁହେଁ, ବରଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ, ସକ୍ରିୟ ଶରୀର ଓ ସୁଦୃଢ଼ ମାନସିକତା ଗଠନର ଏକ ଜନଆନ୍ଦୋଳନ । ଆଧୁନିକ ଯୁଗରେ ଯେତେବେଳେ ଅନିୟମିତ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ଓ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି, ସେତେବେଳେ କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗ ଏକ ସୁସ୍ଥ ସମାଜ ଗଠନର ପ୍ରମୁଖ ମାଧ୍ୟମ ହୋଇଉଠିଛି । ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ଦିବସ ଆମକୁ ଏହି ବାର୍ତ୍ତା ଦେଇଥାଏ ଯେ ନିୟମିତ ଖେଳକୁଦ, ବ୍ୟାୟାମ ଓ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ମାଧ୍ୟମରେ ଆମେ ରୋଗମୁକ୍ତ, ସୁଖୀ ଓ ଉର୍ଜାବାନ ଜୀବନ ବିତାଇପାରିବା ।
ଓଡ଼ିଶାର ସଂସ୍କୃତି ଓ ପରମ୍ପରାରେ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାର ଗଭୀର ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି । ପୁରାତନ କାଳରୁ ଓଡ଼ିଆ ସମାଜରେ ଗ୍ରାମୀଣ ଖେଳ, ଆଖଡ଼ା ସଂସ୍କୃତି, ମଲ୍ଲଯୁଦ୍ଧ, ଦୌଡ଼, କବାଡ଼ି, ବୋହୂଚୋରି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଲୋକକ୍ରୀଡ଼ାର ପ୍ରଚଳନ ରହିଆସିଛି । ଏହି ସମସ୍ତ ଖେଳ ଲୋକଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଭାବେ ସକ୍ଷମ କରିବା ସହ ସାମାଜିକ ଏକତାକୁ ମଧ୍ୟ ସୁଦୃଢ଼ କରୁଥିଲା । ଆଜିର ଯୁବପିଢ଼ି ଯଦି ଏହି ପାରମ୍ପରିକ କ୍ରୀଡ଼ା ସଂସ୍କୃତିକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହ ନିଜ ମୂଳ ସଂସ୍କୃତି ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡ଼ିତ ରହିପାରିବେ ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ମୋଟାପଣ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ ଭଳି ରୋଗ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ପାଲଟିଛି । ବିଶେଷକରି ସହରାଞ୍ଚଳରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସି କାମ କରିବା, ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଖାଇବା ଓ ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ଯୋଗୁଁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ବଢ଼ୁଛି । ଚିକିତ୍ସକମାନଙ୍କ ମତରେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୩୦ ରୁ ୬୦ ମିନିଟ୍ ଶାରୀରିକ କ୍ରିୟାକଳାପ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । କ୍ରୀଡ଼ା ଏହି ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସହଜ ଓ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ଉପାୟରେ ପୂରଣ କରିଥାଏ ।
ଯୋଗ ଭାରତୀୟ ସଂସ୍କୃତିର ଏକ ଅମୂଲ୍ୟ ଉପହାର । ଯୋଗ କେବଳ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ, ଏହା ଶରୀର, ମନ ଓ ଆତ୍ମାର ସମନ୍ୱୟର ବିଜ୍ଞାନ । ନିୟମିତ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ଶରୀରର ରକ୍ତସଞ୍ଚାଳନକୁ ସୁଧାରିଥାଏ, ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରେ ଓ ମନକୁ ଶାନ୍ତ ରଖିଥାଏ । ପ୍ରାଣାୟାମ, ଅନୁଲୋମ-ବିଲୋମ, ଭୁଜଙ୍ଗାସନ, ତାଡାସନ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର ଭଳି ଯୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ଫୁସଫୁସର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ସହ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗର ମିଳିତ ପ୍ରଭାବ ମଣିଷକୁ ବହୁ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରେ । ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଓ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସହାୟକ ହୁଏ । ହୃଦରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇକ୍ଲିଂ, ପହଁରିବା ଓ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ଏହା ସହିତ ଯୋଗ ଓ ଧ୍ୟାନ ମାନସିକ ଚାପ, ନିଦ୍ରାହୀନତା ଓ ଅବସାଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବିଶେଷ ଭୂମିକା ନିର୍ବାହ କରେ ।
ଓଡ଼ିଆ ସଂସ୍କୃତିରେ ପ୍ରକୃତି ସହ ଜୀବନଯାପନର ପରମ୍ପରା ରହିଛି । ପଖାଳ ଭାତ, ସାଗ, ଡାଲି, ଶାଗ, ଛେନା ଓ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଭଳି ପାରମ୍ପରିକ ଖାଦ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀର ଆଧାର । ଯଦି ଏହି ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ସହ କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗକୁ ଯୋଡ଼ାଯାଏ, ତେବେ ଅନେକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଜନିତ ରୋଗକୁ ସହଜରେ ପ୍ରତିରୋଧ କରାଯାଇପାରିବ । ଆମ ପୂର୍ବପୁରୁଷମାନେ ଯେପରି ସକାଳୁ ଉଠିବା, ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଓ ସରଳ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ରଖୁଥିଲେ, ସେହି ଜୀବନଶୈଳୀ ଆଜି ମଧ୍ୟ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ।
ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ଦିବସ ଆମକୁ ଶିଖାଏ ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ପ୍ରକୃତ ସମ୍ପଦ । ଧନ, ପଦବୀ କିମ୍ବା ସଫଳତା ସେତେବେଳେ ମୂଲ୍ୟବାନ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଓ ମନ ସୁସ୍ଥ ଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କମରେ କମ୍ ଏକ ଖେଳ, ନିୟମିତ ଚାଲିବା ଓ ଯୋଗାଭ୍ୟାସକୁ ସାମିଲ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । ବିଦ୍ୟାଳୟ, ମହାବିଦ୍ୟାଳୟ ଓ ସମାଜର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତରରେ କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇ ଆମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସଶକ୍ତ ଓ ରୋଗମୁକ୍ତ ଓଡ଼ିଶା ଏବଂ ଭାରତ ଗଠନ କରିପାରିବା ।
କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗ: ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଜନିତ ରୋଗ ବିରୋଧରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅସ୍ତ୍ର
ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ବିଶ୍ୱର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଜନିତ ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ଓ ଜୀବନ ଧାରାର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ, ମୋଟାପଣ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, ଅବସାଦ ଓ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଭଳି ରୋଗ ଆଜି ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଇଛି । ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ଅଳସୁଆ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମର ଅଭାବ ଓ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ।
ନିୟମିତ କ୍ରୀଡ଼ା ଏବଂ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ଏହି ସମସ୍ତ ରୋଗକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ । ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୌଡ଼ିବା, ଫୁଟବଲ ଖେଳିବା, କ୍ରିକେଟ ଖେଳିବା, ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା କିମ୍ବା ପହଁରିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି କମିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଭଲ ହୁଏ । ଏହା ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିଥାଏ ।
ଯୋଗ ଶରୀର ଓ ମନର ସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ନିୟମିତ ପ୍ରାଣାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ବଢ଼େ, ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଜବୁତ ହୁଏ । କୋଭିଡ୍-୧୯ ମହାମାରୀ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ ଓ ପ୍ରାଣାୟାମର ଗୁରୁତ୍ୱ ସାରା ବିଶ୍ୱ ଅନୁଭବ କରିଥିଲା ।
ଓଡ଼ିଆ ସଂସ୍କୃତିରେ କ୍ରୀଡ଼ାର ଐତିହ୍ୟ
ଓଡ଼ିଶାର ମାଟି କେବଳ କଳା, ସାହିତ୍ୟ ଓ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକତା ପାଇଁ ନୁହେଁ, କ୍ରୀଡ଼ା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସିଦ୍ଧ । ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳରେ ପୂର୍ବରୁ କବାଡ଼ି, ଖୋ-ଖୋ, ଗିଲିଦଣ୍ଡା, ବାଗୁଡ଼ି, ଦୌଡ଼ ଓ ମଲ୍ଲଯୁଦ୍ଧ ଭଳି ଖେଳର ପ୍ରଚଳନ ଥିଲା । ଏହି ଖେଳଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ମନୋରଞ୍ଜନ ନଥିଲା, ବରଂ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସକ୍ରିୟ ରଖିବାର ଏକ ଉପାୟ ଥିଲା ।
ଓଡ଼ିଆ ପର୍ବପର୍ବାଣୀ ସହିତ ମଧ୍ୟ କ୍ରୀଡ଼ାର ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି । ରଜ ପର୍ବରେ ଦୋଳି ଖେଳ, ଗାଁରେ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୀଡ଼ା ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଓ ମେଳାରେ ଶାରୀରିକ କ୍ରିୟାକଳାପ ଲୋକମାନଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖୁଥିଲା । ଆଜିର ପିଢ଼ି ଏହି ଲୋକକ୍ରୀଡ଼ାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଉଛନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି ।
ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ଦିବସ ଆମକୁ ଏହି ପାରମ୍ପରିକ କ୍ରୀଡ଼ା ସଂସ୍କୃତିକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରିବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ । ଯଦି ଗ୍ରାମ ଓ ସହରରେ ଏହି ଖେଳଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଣିଥରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରାଯାଏ, ତେବେ ଯୁବପିଢ଼ି ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଓ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ।
ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କ ଜୀବନରେ କ୍ରୀଡ଼ାର ଭୂମିକା
କେବଳ ପାଠପଢ଼ା ଜୀବନରେ ସଫଳତା ଆଣିପାରେ ନାହିଁ । ଜଣେ ଛାତ୍ର କିମ୍ବା ଛାତ୍ରୀଙ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ କ୍ରୀଡ଼ା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ । ଖେଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଶାରୀରିକ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହ ମାନସିକ ଏକାଗ୍ରତା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ ।
ଯେଉଁ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ନିୟମିତ ଖେଳକୁଦ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ସ୍ମରଣଶକ୍ତି ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ । ଖେଳ ମାନସିକ ଚାପ କମାଇଥାଏ ଏବଂ ପାଠପଢ଼ାରେ ମନୋଯୋଗ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଦଳଗତ ମନୋଭାବ, ନେତୃତ୍ୱ ଗୁଣ, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଓ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୁଏ ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ମୋବାଇଲ୍ ଓ ଭିଡିଓ ଗେମରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି । ଏହା ଚକ୍ଷୁ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଓ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି । ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତିକମରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଖେଳକୁଦ କରିବା ଅଭ୍ୟାସ ଗଢ଼ି ଉଠିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ମହିଳା ସଶକ୍ତିକରଣ ଓ କ୍ରୀଡ଼ା
ଆଜି ମହିଳାମାନେ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୀଡ଼ା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଭୂତପୂର୍ବ ସଫଳତା ହାସଲ କରୁଛନ୍ତି । କ୍ରୀଡ଼ା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢ଼ାଇବା ସହ ସେମାନଙ୍କୁ ଆର୍ଥିକ ଓ ସାମାଜିକ ଭାବେ ସଶକ୍ତ କରୁଛି । ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳର ଅନେକ ଝିଅ କ୍ରୀଡ଼ା ମାଧ୍ୟମରେ ଜାତୀୟ ଓ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ପରିଚୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଛନ୍ତି ।
ନିୟମିତ କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗ ମହିଳାଙ୍କ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଉପକାରୀ । ଏହା ହାଡ଼କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ, ମୋଟାପଣ କମାଇଥାଏ ଏବଂ ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ ଓ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ କ୍ରୀଡ଼ା
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନର ଆକଳନ ଅନୁସାରେ ମାନସିକ ଚାପ ଓ ଅବସାଦ ଆଜିର ସମୟର ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା । କାର୍ଯ୍ୟଚାପ, ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଓ ଏକାକୀପଣ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲୋକ ମାନସିକ ଅସୁସ୍ଥତାର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି ।
କ୍ରୀଡ଼ା ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ନାମକ ହରମୋନ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଯାହା ମନକୁ ପ୍ରଫୁଲ୍ଲିତ ରଖିଥାଏ । ଯୋଗ ଓ ଧ୍ୟାନ ମନର ଅସ୍ଥିରତା କମାଇଥାଏ ଏବଂ ଆତ୍ମିକ ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଆଜି ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଦେଶରେ ଯୋଗକୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଉଛି ।
ଡିଜିଟାଲ ଯୁଗରେ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀର ଆବଶ୍ୟକତା
ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ, ଲ୍ୟାପଟପ ଓ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଆମ ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିଛି, କିନ୍ତୁ ଶାରୀରିକ କ୍ରିୟାକଳାପକୁ କମାଇ ଦେଇଛି । ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଫଳରେ ମୋଟାପଣ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଗଳା ବ୍ୟଥା ଭଳି ସମସ୍ୟା ବଢ଼ୁଛି ।
ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ଦିବସ ଆମକୁ ସ୍ମରଣ କରାଏ ଯେ ପ୍ରଯୁକ୍ତିର ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଶାରୀରିକ ସକ୍ରିୟତା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଭାବରେ ଆବଶ୍ୟକ । ପ୍ରତିଦିନ ହାଟିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ଯୋଗ କରିବା କିମ୍ବା କୌଣସି ଖେଳରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ଆମ ଜୀବନକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିପାରିବ ।
କ୍ରୀଡ଼ା, ଯୋଗ ଓ ପରିବେଶ
ପ୍ରକୃତି ସହିତ କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗର ଗଭୀର ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି । ଖୋଲା ପରିବେଶରେ ଦୌଡ଼ିବା, ପାର୍କରେ ଯୋଗ କରିବା କିମ୍ବା ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ସମୟ ବିତାଇବା ଶରୀର ଓ ମନ ଉଭୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ । ଗଛ ଓ ସବୁଜ ପରିବେଶ ମଧ୍ୟରେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ଚାପ କମିଥାଏ ଓ ମନ ପ୍ରଫୁଲ୍ଲିତ ରହିଥାଏ ।
ଓଡ଼ିଶାର ନଦୀ, ପାହାଡ଼, ଜଙ୍ଗଲ ଓ ସମୁଦ୍ର ତଟ ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ରୀଡ଼ା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନ । ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ସମ୍ପଦକୁ ସୁରକ୍ଷା କରିବା ସହିତ କ୍ରୀଡ଼ା ସଂସ୍କୃତିକୁ ବିକଶିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ବାର୍ତ୍ତା : ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ଦିବସ ୨୦୨୬ ଆମକୁ ଏକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ତ୍ତା ଦେଇଥାଏ—“ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ।” ଓଡ଼ିଆ ସଂସ୍କୃତିର ପାରମ୍ପରିକ ଜୀବନଶୈଳୀ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଓ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ଆମକୁ ରୋଗମୁକ୍ତ ଜୀବନ ଦେଇପାରେ । ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ, ମୋଟାପଣ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଓ ମାନସିକ ଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କ୍ରୀଡ଼ା ଓ ଯୋଗକୁ ଜୀବନର ଅଂଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ଆସନ୍ତୁ, ବିଶ୍ୱ କ୍ରୀଡ଼ା ଦିବସ ଅବସରରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହି ସଂକଳ୍ପ ନେବା ଯେ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ସମୟ କ୍ରୀଡ଼ା, ଯୋଗ ଓ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଦେବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସଶକ୍ତ ଓ ରୋଗମୁକ୍ତ ସମାଜ ଗଠନରେ ନିଜର ଭୂମିକା ନିର୍ବାହ କରିବା ।
